有一味药材配资专业网上炒股，它很普通，远不及人参声名显赫，却以其温和敦厚的品性，走进了千家万户的厨房和茶杯。它就是被誉为“平民人参”、“小人参”的——党参。
俗话说：“常喝党参汤，防病又健康。”这味看似平常的根茎，到底有多大的养生功效，能让人如此青睐？
一、 小人参之名从何而来？党参，之所以获得“小人参”的美誉，是因为它的主要功效与人参相似，尤其擅长补气。
中医认为，气是构成人体和维持生命活动的最基本物质。一旦气虚，人就会感到精神疲惫、少气懒言、语音低微、动则气喘、面色苍白、容易感冒。
然而，人参药力迅猛，补气作用强，价格昂贵且性偏温燥，不少人服用后容易出现上火症状。而党参性情甘平、和缓，在补中益气的同时，不易燥热上火，更侧重于健脾益肺，功效全面且价格亲民，因此成为了日常补益的绝佳选择。
展开剩余80%二、党参的四大功效1、健脾益胃，从根源补气
中医认为，脾为气血生化之源。脾虚则无法有效运化食物，导致气血生成不足。党参归脾、肺经，能有效增强脾胃功能，促进消化吸收，从根源上解决气虚的问题。对于食欲不振、腹胀便溏、四肢无力等脾虚症状，党参是天然的“健胃消食片”。
2、补肺生津，固护卫气
肺主一身之气，负责抵御外邪。党参能补益肺气，增强人体抵抗外邪的能力，特别适合体质虚弱、容易感冒、出汗多的人群。同时，它还能生津止渴，对于气津两伤导致的口渴、气短、心慌等症状有很好的缓解作用。
3、养血生血，气足则血旺
气能生血，血液的生成离不开气的推动。党参在补气的同时，也兼具养血的功效。对于面色萎黄、头晕心慌、气血双亏的人（尤其是产后或手术后的女性），党参能通过补气来生血，让人面色红润。
4、宁心安神，缓解疲劳
现代人工作压力大，容易心脾两虚，导致失眠、多梦、记忆力下降。党参能补益心气，有安神定志之效，帮助缓解疲劳，改善睡眠质量，是都市白领的“能量补充剂”。
三、 家常养生，党参这样吃最有效将党参融入一日三餐，是再简单不过的养生之道，推荐几种经典的食用方法：
1、代茶饮：党参红枣茶
做法：取党参片10克、红枣3-5颗（去核掰开），放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子闷10-15分钟即可饮用，可反复冲泡至味淡。
功效：此茶方补气养血，健脾益胃。红枣的甘甜能中和党参的微苦，口感佳，非常适合办公室人群日常饮用，对抗疲劳，增强免疫力。
2. 煮粥吃：党参黄芪粥
做法：取党参15克、黄芪15克，用纱布包好，与粳米适量一同放入锅中，加水熬煮成粥。待粥快熟时，取出药包，即可食用。
功效：黄芪是补气的另一大将，与党参强强联合，补气效果更上一层楼。此粥尤其适合体质虚弱、气虚自汗、经常感冒的人群作为早餐食用。
3. 炖汤喝：党参枸杞炖鸡汤
做法：将半只老鸡焯水后，与党参20克、黄芪10克、枸杞子15克、几片生姜一同放入砂锅中，加足量水，大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时，出锅前加盐调味。
功效：这是经典的滋补汤品。鸡肉能补精填髓，党参、黄芪健脾补气，枸杞滋阴明目。全汤气血双补，温而不燥，非常适合秋冬季节滋养身体，或为病后、产后恢复元气。
四、 服用党参，这些事项要留心再好的食材也非人人适宜，服用党参前请注意以下几点：
1、实证、热证者忌服：如果您正处于感冒发烧、腹胀便秘、舌苔黄腻等“实火”状态，不宜服用党参，以免“闭门留寇”，加重病情。
2、不宜与藜芦同用：这是中药上的“十八反”禁忌，切记。
3、控制用量：日常保健，每日用量建议在10-15克之间，不宜过量。
4、辨别体质：不确定自身体质者，最好在专业人士指导下食用。
党参以其“补气不上火”的独特品性配资专业网上炒股，成为了我们身边触手可及的养生佳品。无论是泡一杯暖暖的参茶，还是喝一碗浓浓的参粥，都是对疲惫身心最温柔的犒赏。在这个注重健康的时代，不妨让这位“小人参”走进你的生活，为你的健康“参”入一份坚实的力量。
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